Bebes Durmiendose Llorando: No es Tan Util Como Algunos Piensan

¿Alguna vez ha escuchado "Los bebés necesitan aprender a calmarse a sí mismos"? Esa es la premisa detrás del metodo de dejar a los bebes dormise solos llorando. Bueno, estoy aquí para decirte que permitir que tu hijo llore puede tener efectos terribles a largo plazo. Y no estoy compartiendo esto para criticar a nadie. Comparto esto porque solo podemos hacerlo mejor cuando lo sabemos hacer mejor.

La Ciencia de las Emociones y el Desarrollo Cerebral

La madre y el niño están muy interconectados. Cada uno hace al otro más saludable y feliz en función de su conexión mutua. Para el bebé, esto resulta en un importante desarrollo estructural del cerebro. La investigación muestra que existen etapas críticas en el desarrollo del cerebro para que los genes puedan activarse para regular las emociones, como la ansiedad. Cuando la crianza es limitada, el cerebro puede no desarrollarse de una manera que active estos genes.

Eso tiene implicaciones importantes cuando observamos la práctica de dejarlos dormise llorando. El bebé crece cuando lo sostienen en brazos. Cuando se pierde esa conexión esencial, el bebé se desregula emocionalmente, lo que significa que se sale del rango aceptado para las reacciones emocionales típicas. Por lo tanto, el bebé puede angustiarse mucho.

El cerebro del bebé se está desarrollando rápidamente. Cuando el bebé está muy angustiado, se crean las condiciones para que se produzcan daños en las sinapsis por la liberación de cortisol. Esto impacta en la construcción general de la red que está ocurriendo exponencialmente en el cerebro infantil. Incluso un bebé a término nace con solo el 25% de su cerebro desarrollado. Está experimentando un rápido crecimiento cerebral. Es difícil cuantificar el daño que puede ocurrir durante momentos de tal estrés.

Los impactos también pueden extenderse mucho más allá del desarrollo del cerebro. El estrés agudo también puede tener un impacto negativo en el cuerpo, incluso en forma de daño al nervio vago. El nervio vago afecta el funcionamiento de múltiples sistemas, incluida la digestión. Esto puede tener implicaciones vitales. (fuente)

Lo más importante es que llorar no conduce a la capacidad del bebé para calmarse a sí mismo. El bebé depende de sus cuidadores para aprender a autorregularse. El cuidador sintoniza el cuerpo y el cerebro del bebé para que esté tranquilo. Esto sucede al satisfacer las necesidades del bebé antes de que se angustie.

Cuando un bebé se asusta y uno de los padres lo abraza y lo consuela, el bebé crea la expectativa de que lo calme y, por lo tanto, el objetivo de un estado emocional de calma. Esta expectativa de sentirse aliviado y calmado se integra en la capacidad de autoconfortarse. Los bebés no se consuelan solos de forma aislada. Si se les deja llorar solos, aprenden a apagarse ante una gran angustia: dejar de crecer, dejar de sentir, dejar de confiar. (fuente) (fuente)

Una Alternativa Saludable a Dejarlos Dormirse Llorando

Como madre de dos niños pequeños, comprendo lo agotador que debe ser físicamente tener un bebé que no duerme toda la noche. Pero existen alternativas saludables a dejarlos llorar hasta quedarse dormidos. Algunos de nosotros tenemos niños que han dormido toda la noche desde muy pequeños (mis dos hijos comenzaron a dormir toda la noche a los 4 meses) y nunca los han dejado llorar hasta quedarse dormidos. Esto es lo que hicimos (notarán que solo menciono a Lennox por un tiempo, porque estoy rescatando este artículo que escribí cuando era un bebé. Agregaré algunas notas al final para incluir a Mara).

Lo más importante que debe aprender de esta publicación es que el entrenamiento del sueño NO es equivalente a dejar al bebe llorar hasta quedarse dormido . Yo estaba bajo la misma impresión equivocada. Entonces, encontré el libro que hizo nuestra vida increíblemente mejor.

Durante los primeros tres meses de vida de mi hijo, apenas pude dormir. Sabía que esto venía con el territorio, pero a los 3,5 meses comencé a ser incapaz de funcionar. Dejame explicar. Lennox solía despertarse a las 2 am y luego a las 5 am. Estuvo en una rotación muy sólida de 3 horas, pero yo no. Me acostaba alrededor de la medianoche. Cuando me despertaba a las 2 a. M. Para darle de comer, no podía volver a dormirme hasta las 4:30 a. m. Dormía alrededor de media hora, lo alimentaba y luego estaba básicamente despierta por el día. Hagamos los cálculos. Esta mamá dormía un máximo de tres horas por noche y ya trabajaba a tiempo completo.

Me di cuenta de que no iba a poder ser una buena cuidadora mientras me faltaba tanto sueño. Después de investigar un poco sobre el entrenamiento del sueño, encontré excelentes críticas sobre “On Becoming Baby Wise” (Sabiduria para criar a tu bebe). Me animo mucho ver lo que la gente decía al respecto. Compré el libro y pedi envio urgente. Después de que llegó, lo leí de principio a fin en dos días. Tomé notas y estaba decidida a hacer que esto funcionara.

Permítanme escribir esto en mayúsculas porque me sorprende la cantidad de personas que no tienen idea de que se puede entrenar a dormir a su hijo sin llorar. ESTE METODO LE ENSEÑA CÓMO PONER A SU BEBÉ EN UN HORARIO. Les enseña a diferenciar entre el día y la noche. Como resultado, aprenden a dormir toda la noche. El libro nunca te anima a dejar que tu hijo llore hasta quedarse dormido. Yo no seria capaz de hacer eso.

Si está dispuesto a intentarlo, es un compromiso intenso a corto plazo. La primera semana, el entrenamiento básicamente maneja tu vida, pero vale la pena. ¡Lennox durmió toda la noche después de la primera semana y el libro se convirtió en mi nueva Biblia!

No creo que todos seamos padres de la misma manera o que todas las familias tengan las mismas necesidades, pero, ya sea que elijas implementar el método o no, estas son mis razones por las que creo que deberías leerlo como mamá:

1. Necesitas dormir. Sé que esto suena obvio. Pero aprendí que la calidad de tu vida y, como resultado, la de tu familia declina significativamente cuando estás perpetuamente exhausta. Ni siquiera me gusta dormir y la maternidad me hizo darme cuenta de lo necesario que es una buena noche de descanso para tu bienestar físico y mental. Cuanto antes hagas algo para dormir más, mayores serán tus posibilidades de descansar un poco. Creo que los niños son más fáciles de entrenar para dormir cuando son más pequeños.
2. Quieres que tu hijo sea feliz. Esto fue una revelación para mí. El autor del libro afirma que ningún niño nace de mal humor. Según él (y es pediatra), no hay niños malhumorados. Un niño malhumorado es un niño que no ha descansado bien. Si bien Lennox nunca ha sido malhumorado, definitivamente sabía que estaba no de tan buen humor si se perdía una siesta. Lo que vi una vez que fue entrenado para dormir fue que su actitud general mejoró enormemente. Era el bebe más feliz y creo que se debe en gran parte a que ha dormido de 11 a 12 horas seguidas por noche desde que tenía 3 meses y medio.
3. Quieres tener una vida social. Y no me refiero a salir de fiesta. Me refiero a salir de casa, punto. Si tu hijo gobierna lo que sucede durante todo el día, es muy difícil planificar cualquier tipo de salida (incluidos los recados). Además, el desafío de la nueva maternidad es lo suficientemente difícil como para agregarlo ignorando el hecho de que en realidad tuvo una vida anterior. Salir a cenar con tu marido o tomar una copa con un amigo te mantendrá cuerda, y necesitas que su hijo tenga un horario para poder planificar esas cosas.

Leer e implementar el método Baby Wise fue probablemente la mejor decisión que tomé para Lennox hasta la fecha. A Lennox le encanta tener un horario. Realmente me desconcierta cuando una amiga me cuenta que su bebé de 9 meses todavía se despierta para comer en medio de la noche. Para Lennox, eso sería terrible porque tiene tanta energía que dormir toda la noche es absolutamente necesario para él.

Cuando nació Mara, estaba súper preparada para poner en práctica el mismo plan y fue mucho más fácil la segunda vez. Yo ya sabía qué hacer y ella era de buen dormir desde el principio.

Hay algunas cosas que me gustaría mencionar para terminar la publicación:

1. Realmente pensamos que la SUERTE ha sido un factor con nuestros hijos. Implementamos el método y funcionó. Sé que los métodos no son perfectos y no funcionan para todo el mundo.
2. Al principio nos tomamos muy en serio la idea de seguir el método. Una vez que era sólido, fuimos flexibles con respecto a los días en los que queríamos salir a cenar con los niños, etc. Pero creo que una rutina sólida ha sido un factor importante para que nuestros hijos duerman bien.
3. Por último, nuestros hijos nunca fueron directamente a la cuna cuando eran bebés. Y con eso me refiero a que Lennox empezó a ir directamente a la cama alrededor de las 2.5 y Mara parece estar siguiendo el mismo camino. Mecemos a nuestros bebés para que se duerman. Creemos que eso les da el nivel de comodidad que necesitan para conciliar el sueño pacíficamente y que la paz que sienten cuando se duermen se transmite durante la noche.

Creo en informarme a mí misma como madre tanto como sea posible cuando se trata de tomar decisiones para el bienestar de mis hijos. Es por eso que recomiendo encarecidamente a cualquier mamá que lea “On Becoming Baby Wise”. Quizás lo leas y decidas que no es para ti, pero puedo asegurarte que aprenderás algo de esta gran lectura.